Em pleno verão - época de dias longoooos repletos de sol - não podíamos deixar de partilhar consigo os vários benefícios que este proporciona para o seu bem-estar e que fazem com que consiga umas férias verdadeiramente relaxadas 😎
No fundo, queremos apenas que tenha mais umas quantas desculpas para se deitar, aproveitar uns belos banhos de sol ( sempre com cuidado obviamente), e se sentir bem ☀️
Ora veja:
Estimula o bom humor 😁
Está explicado cientificamente que o sol tem um impacto significativo no nosso bem-estar, no nosso humor, e na forma como nos sentimos. Isto deve-se ao facto deste ser a principal fonte de vitamina D para o nosso organismo, vitamina esta responsável por várias funções, nomeadamente o estímulo de produção de serotonina - mais conhecida por “hormona da felicidade” ✨
Assim sendo percebe-se o porquê de nos sentirmos automaticamente melhor num dia reluzente! E se pensava que era apenas psicológico agora já sabe que não, que é realmente o seu corpo a produzir felicidade e tudo isto com apenas uns raios de sol 😉
Reduz o stress 💭
Sabia que o sol é um verdadeiro inibidor da ansiedade? Nos dias de hoje e com o modo de vida que grande maioria das pessoas apresentam, é cada vez mais comum a presença do stress e ansiedade no quotidiano de todos tornando praticamente impossível relaxar e desconectar 😓
Como referido anteriormente, a exposição solar estimula a produção da nossa hormona da felicidade - serotonina - hormona esta essencial para melhorar o nosso mood, para nos sentirmos bem, para estarmos focados e calmos! Um verdadeiro essencial nos momentos mais complicados e de maior ansiedade 🙈 Por isso já não há desculpas, toca a aproveitar este mês de verão super solarengo ❤️
Reduz a pressão arterial 🏥
Quando os raios solares entram em contacto com a nossa pele, é desencadeada a libertação de óxido nítrico, radical livre responsável por fazer com que os nossos vasos sanguíneos relaxem e dilatem! Este processo faz com que a pressão arterial seja reduzida e que o sangue, o oxigênio, e todos os nutrientes fluam por todo o seu corpo de forma verdadeiramente eficaz, sentindo-se por isso melhor e com mais energia 💪🏼
Melhora a qualidade do sono 💤
A exposição solar impulsiona também a produção de melatonina, sendo esta uma hormona responsável por regular e estimular o sono 😴 Quanto maior a exposição solar, maior a quantidade de melatonina que produzimos no momento de ir dormir, conseguindo assim obter uma noite mais relaxada e um sono mais profundoooo 💆🏼♀️
Restam dúvidas?
Esperamos que não ✨ A sorte que temos por estar num país repleto de sol em grande maioria dos dias do ano! É preciso valorizar e aproveitar todos os benefícios que este tem para nos dar 🤗 E porque o planeta sabe o que faz e nos dá tanto, é também nosso dever retribuir ao fazer escolhas conscientes e sustentáveis que contribuam para o contínuo bem-estar do ambiente! Tudo se baseia na reciprocidade 🌍💙
